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24. März 2026

Glück zu finden bedingt in einem ersten Schritt ohne Resignation nicht danach zu suchen.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, März 2026

Was ist Glück? Wow, welch eine Frage! Und das in dieser Welt der zunehmenden Eskalationen. Einige werden antworten: „Glück ist sicher nicht das, was in der Geopolitik im Moment geschieht.“ Andere werden irgendeine Form des Folgenden antworten: „Glücklich bin ich, wenn ich dies und jenes habe oder tue. Glück ist, dass ich diese und jene Menschen an meiner Seite habe. Glück ist, dass ich dieses und jenes nicht durchmachen muss.“ Das gemeinsame an diesen Antworten ist, dass sie alle Glück an etwas festmachen. Und damit hat Glück ein Problem: Die Existenz, und damit Beginn und Ende dessen, an das es festgemacht ist. Begrenzte Dauer, begrenztes Glück kann kein Glück sein.

„Hört gut zu! Alle Dinge gehen schnell vorbei!“ So heisst es im ZEN-Buddhismus. Mit zunehmendem Lebensalter wird augenfällig, wie wahr diese Aussage ist. Man kann die Dinge nicht festhalten und man kann deshalb mit Hilfe von Dingen kein Glück begründen. Auch kann man in Erwartung von anderen Bedingungen und im Suchen genauso wenig Glück finden. Vielleicht erreicht uns diese Botschaft nicht nur durch den ZEN-Buddhismus, sondern auch durch das aktuelle Weltgeschehen.

„Leben und Tod sind von grosser Wichtigkeit. Sei stets wachsam. Niemals nachlässig. Niemals!“ Das ist der zweite Teil der erwähnten ZEN-Weisheit. Die Wichtigkeit liegt nicht in den Dingen, welche während „Leben und Tod“ geschehen. Die Wichtigkeit liegt im achtsamen Wahrnehmen des Prozesses von Entstehen und Vergehen der Dinge. Die Wahrnehmung von Entstehen und Vergehen der Dinge freundet dich mit dem an, was sich als die Dinge formt und sich auch wieder als sie zurücknimmt. Es freundet dich mit dem an, was die Dinge sind.

Auch die Dinge und Geschehnisse der aktuellen Geopolitik können so zum Freund werden. Nicht weil wir sie gutheissen, sondern weil wir erkennen, was sich als sie formt und sich auch wieder davon zurücknimmt, was sie also wirklich sind. So kannst du auch erkennen, was sich als dich formt und sich auch wieder davon zurücknimmt. Frohe Auferstehung! Frohe Ostern!

10. März 2026

Jenseits jeglicher Vorstellung von Grösse ist meisterliche Grösse.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, März 2026

Normalerweise sind die Begriffe Grossmeisterin und Grossmeister Vorsitzenden von Logen oder Schach-Champions vorbehalten. Doch diese Definitionen schaffen eine Rangordnung. Rangordnung? Muss man sich wirklich hintenanstellen, wenn es um das Lebenserfahren geht?

Eine wahre Grossmeisterin, ein wahrer Grossmeister erfährt, dass Grösse nur Grösse sein kann, wenn es nichts Grösseres gibt. Ansonsten würde das Grosse zum Kleinen. Eine wahre Grossmeisterin, ein wahrer Grossmeister erfährt sich deshalb als dieses Grosse ohne sich über das Kleine zu erheben. Würde sie/er sich darüber erheben, würde sie/er gleich wieder zum Kleinen, weil durch das Erheben gleichzeitig etwas entsteht, das sich noch mehr erhebt und damit zum noch Grösseren wird. Deshalb erfährt eine wahre Grossmeisterin, ein wahrer Grossmeister, dass das Kleine nichts anderes als eine Erscheinung des Grossen ist. Das Kleine ist somit gleichzeitig das Grosse. Eine wahre Grossmeisterin, ein wahrer Grossmeister erfährt sich deshalb als dieses Grosse und gleichzeitig auch als all das erscheinende Kleine.

Und das ist nicht einfach nur philosophisches Gerede. Es ist Physik! Alle materiellen Teile, alle Formen, sind Ausdruck der Welle aller Möglichkeiten. Der Quantenphysiker David Bohm formulierte es so: Das Explizite (= Formen) sind Ausfaltungen des Impliziten. Die wahre Natur des Expliziten ist damit das Implizite.

Setz alles daran, dich als das Implizite, als das Grosse zu erfahren. Gib jegliche Identifikation mit dem Expliziten, mit dem Kleinen auf. Willkommen Grossmeisterin! Willkommen Grossmeister! Willkommen Geheilt-sein!

24. Feburar 2026

Erlebe dich wie Butter, so ist die Wahrheit bald entdeckt.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Februar 2026

Butter hat keine feste Form – so auch das Leben, welches du bist.
Butter zeigt sich in verschiedensten Formen – so auch das Leben, welches du bist.
Butter beim Verkosten verstärkt die Freuden – so auch das Leben, welches du bist.

Gerade seine Zartheit, verleiht dem Butter Macht. Ohne Zartheit wäre alles starr und ohne Freuden. Aber Zartheit will gepflegt sein:

Butter ohne Achtsamkeit entwischt zwischen den Fingern – so auch das Leben, welches du bist.
Butter ohne Pflege wird ranzig – so auch das Leben, welches du bist.

Das Leben welches du bist, das Dasein ist butterzart.

04. Februar 2026

Wo bist du? – Ich weiss nicht, wo ich bin, und doch bin ich hier.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Februar 2026

Im tiefen Erleben ergibt sich auf die Frage ‘Wo bist du?’ die Antwort: „Ich weiss nicht, wo ich bin, und doch bin ich hier.“ Diese Aussage scheint auf den ersten Blick skurril. Und dennoch entspricht sie dem Erleben tiefer Weisheit.

„Ich weiss nicht, wo ich bin“, bedeutet nicht, dass man nicht angekommen ist. Es ist einzig Ausdruck davon, nicht beschreiben zu können, wo man angekommen ist. Und dennoch ist da ein tiefes Erleben angekommen zu sein, immer zu Hause zu sein, nie ist etwas passiert.

Und in diesem tiefen Erleben ist da gleichzeitig auch das Empfinden hier zu sein, in dem was gerade geschieht. Es ist ein Erleben, das ak­­tuell Geschehende als ein Flimmern des Angekommenen festzustellen.

Es umarmt dich derjenige, der nicht weiss, was er ist und stellt fest, was da gerade geschieht. Grosse Freude! Vollständige Heilung!

21. Januar 2026

Ohne Sand, keine Sand-Delle. Bist du nun Delle, Sand oder beides?

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Januar 2026

Im Moment geschehen so einige Dellen. Jeden Tag zeigen sich Neue. Dinge, die noch vor einigen Monaten undenkbar waren, sind jetzt Realität. Staatsmänner (erstaunlicherweise meistens Männer!), welche eigentlich Vorbild sein sollten, zeigen Verhaltensweisen, welche selbst im Sandkasten spielender Kinder nicht akzeptabel sind. Ohnmacht, Ungläubigkeit, Wut, Frustration, Resignation oder Übelkeit, vielleicht gar Depressivität oder andere psychischen sowie physischen Hänger sind häufige Reaktionen darauf. Wie soll man reagieren? Wie kann man da noch Freude und Glück empfinden?

Wie soll man reagieren? Wie kann man da noch Freude und Glück empfinden? Die Beantwortung dieser Fragen lässt ein Kreisen vieler Gedanken und Emotionen entstehen. Die Schwierigkeit in diesem Kreisen tragende Antworten zu finden, lässt erahnen, dass das Kreisen der Gedanken und Emotionen keine Lösung birgt. Schon das Stellen dieser beiden Fragen erzeugt die Gefahr stecken zu bleiben. Das Stellen der Fragen zementiert oft ein Jemand, welcher Antworten auf diese Dellen möchte. Anders ausgedrückt, das ist die Delle „Jemand“, welche andere Dellen betrachtet und weitere Dellen als Antworten sucht.

Natürlich müssen diese Dellen nicht weg. Schliesslich ist da ein schreiendes Ich und alle diese um sich schlagenden Staatsmänner auf Irrwegen. Verleugnen ist keine Lösung. Das wäre nur eine andere Ausprägung des Ich, welche das andere verdrängen würde. Also wieder eine Delle, welche mit anderen Dellen ringt. Ringen ohne Ende! Und keine Lösung!

Nun gebe es zu erkennen, dass Dellen ohne Medium, in dem sie eingedrückt werden, nicht möglich sind. Metaphorisch lässt es sich so formulieren: Dellen brauchen Sand, damit sie überhaupt Dellen sein können. Es gibt Möglichkeiten zu erkennen, dass die Delle „Jemand“ und die Dellen „Staatsmänner“ auch Sand sind. Sie sind das Medium, welches sie hervorbringt. Finde Wege, dies nicht nur zu denken und logisch zu erfassen, sondern es auch zu erleben. Du bist keine Delle und die anderen sind auch keinen Dellen. Du bist der Sand mit allen seinen Dellen.

Dies macht die Dellen zwar nicht weg. Der Sand macht die Dellen nicht weg. Aber die Dellen erleben sich als etwas viel Grösseres. Dies entlastet gewaltig. Und dann gibt es anstelle einer Reaktion ein Wirken. Das Erleben als Sand, als das viel Grössere, wirkt. Freude und Glück strahlen. Und gleichzeitig erfolgt ein couragiertes benennen jedes bestialischen Verhaltens. Aber ohne Kampf. Einfach benennen und anstelle Delle der gesamte Sand sein.

07. Januar 2026

Ausgedehnt in alle Richtungen und jeden Eindruck abbildend, so ist, was du bist.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Januar 2026

Beim Jahreswechsel wurde an der Oberfläche des Kaugummis eine 5 durch eine 6 ersetzt. Doch der Kaugummi blieb Kaugummi. So gratulieren wir dir von Herzen zum Kaugummi-Sein – egal, welche Form der Kaugummi gerade einnimmt!

Meditation, nicht Meditation, egal was! Es geht darum, dass es als Kaugummi wahrgenommen wird. Grenzenlos, formbar und geschmackvoll! In der Stille der Meditation, ganz angekommen bei dem, was ist, ist der Kaugummi ursprünglich. Wenig durchgekaut und wenig ausgesaugt ist er am geschmackvollsten. So nimmt er sich am einfachsten wahr.

08. Dezember 2025

Liebe ist nur dann Liebe, wenn sie auf nichts gerichtet ist.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Dezember 2025

Mit grosser Wahrscheinlichkeit sprichst und denkst du Sätze wie: „Ich liebe dich.“ Oder: „Ich liebe dieses.“ Diese Liebe ist auf etwas gerichtet. Sie schliesst damit automatisch andere oder anderes aus. Doch durch das Ausschliessen kann sie nicht Liebe sein. Es liegt in der Natur der Liebe, dass sie nur sein kann, wenn sie vollständig ist.

Doch wie kann Vollständigkeit, und damit Liebe sein? Eine mögliche Antwort bietet der Advent. Ankommen (lat. advenire) anstelle immer auf etwas ausgerichtet zu sein. Ankommen durch Sitzen und Gehen in der Stille. Wahrnehmen, zulassen, geschehen lassen. Und plötzlich ist da stilles Handeln, sogar stilles Sprechen. Dieses Handeln, dieses Sprechen, ja alles ist dann das Schimmern der Stille. Liebe eben. Schöne Weihnachten!

25. November 2025

Hab den Mut, Bezugspunkt los zu sein! Dann ist da die VerEinigung.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, November 2025

Ohne Bezugspunkt zu sein, ist für viele eine Vorstellung des Verloren-Seins. Doch ist es, wie formuliert, „eine Vorstellung“. Und Vorstellungen greifen zu kurz. Denn sie gehen von dieser Ich-Zentriertheit aus, welche Beziehungen und Bezüge vor sich hinstellt. Es sind Beziehungen und Bezüge dieser Ich-Zentriertheit zu anderen und anderem. Eine Ich-Zentriertheit ohne diese Beziehungen und Bezüge lässt diese Ich-Zentriertheit allein zurück. So entsteht tatsächlich ein Empfinden des Verloren-Seins.

Hier geht es jedoch um etwas viel Grundlegenderes. Es geht darum, den zentralen einen Bezugspunkt, also die Ich-Zentriertheit, abfallen zu lassen. Verliert sich dieser Bezugspunkt, ist nichts verloren. Im Gegenteil, es ist ein Erfahren der Vollständigkeit, des Erfüllt-Seins als VerEinigung. Oder anders ausgedrückt: Ein Erfahren der Liebe. Liebe, die ist, ohne dass Sie auf jemanden oder etwas ausgerichtet oder bezogen ist.

11. November 2025

Ohne zu vergessen, dass alle Er­schei­nun­gen vibrierendes Bewusst­sein sind, bist du eine wunderbare Selbst-Massa­ge.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, November 2025

Alle Formen, alle Erscheinungen sind vibrierendes Bewusstsein. Denn ohne Bewusstsein keine Formen und ohne Formen spiegelglattes Bewusstsein.

Auch du bist eine Form. Konsequenterweise bist du Bewusstsein. Genauer gesagt, du bist dieses vibrierende Bewusstsein. Vergisst du das nicht, bist du eine wunderbare Selbstmassage. Und die ist gratis! Immer! Nicht nur am black friday .

28. Oktober 2025

Sich fallen lassen wie das Herbstlaub – Erwacht sein als herzhafte Ganzheit.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Oktober 2025

Was gibt es beim Betrachten des fallenden Herbstlaubes zu erkennen? Na klar – das Blatt stirbt! Und was noch? Schau genau hin – beim fallenden Herbstlaub genauso wie bei dir!

Nur so viel: Das fallende Herbstlaub ist Ausdruck eines natürlichen Geschehens, das nicht endet. Ist das Blatt nun Blatt oder dieses natürliche Geschehen? Genauso bist auch du Ausdruck dieses natürlichen Geschehens, das nicht endet. Bist du nun du oder dieses natürliche Geschehen?

Lass dich fallen wie das Herbstlaub, ohne etwas aufzugeben. Einzig die bisherige Verstellung, wer du bist, darfst du aufgeben. Nicht im darüber nachdenken, sondern im erlebten Fallen-lassen. Willkommen in der Meditation!

15. Oktober 2025

Meditiere so, dass du einen Raum durch alle seine Türen gleichzeitig verlässt.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Oktober 2025

Bist du damit beschäftigt, den richtigen Weg zu finden oder ihn richtig zu gehen? Dann hast du wahrscheinlich vergessen, was der Weg ist. Jenseits und diesseits der Türe ist der gleiche Ort. Das zu erfahren, lässt dich augenblicklich durch alle Türen gleichzeitig gehen.

16. September 2025

Im Daseinserleben als unendlichen Raum hat ein Ich keinen Platz – stattdessen freudiges Berührtsein.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, September 2025

Für das Ich ist ein unendlicher Raum eine Vorstellung von grosser Weite. Das Ich stellt sich diesen Raum vor. Damit ist er dem Ich gegenüber. Unendlicher Raum muss jedoch auch den Platz des Ich miteinschliessen. Sonst ist er nicht unendlich. Er würde begrenzt bleiben.

Anders formuliert: Ist das Ich auch noch so klein, es wäre zu gross, um den unendlichen Raum zuzulassen. Spirituelles Erleben ist kein Schrumpfen des Ich, sondern ein Implodiert-sein des Ich. Und es hat die Qualität von freudigem Berührtsein.

03. September 2025

Hellsichtigkeit sprengt jeden Rahmen von Objekt-Wahrnehmungen – Hellsichtigkeit nimmt sich selbst wahr.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, September 2025

Wer bist du, als den du dir selbst zuschaust? Man kann es nicht wissen. Trotzdem nimmst du wahr, dass der-die Zuschauende da ist.

Und die erste flüchtige Bekanntschaft weckt Freude darauf, er-sie wirklich kennen zu lernen – Freundschaft zu schliessen. Vollständige Genesung!

19. August 2025

Freudige Lebendigkeit zeigt sich in möglichst konsequenter Enthaltsamkeit – primär im Innen.

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, August 2025

Aber Hallo! Wir wollen dir keinesfalls Gaumenfreude oder andere Freude nehmen. Das könnten wir als Herz-Tessiner nie und nimmer. Darum bon apetito!

Es geht um diese innere Enthaltsamkeit, welche leer von allem ist. Nur ist „Leere“ alles andere als ein schwarzes Loch! Es geht um die Erfahrung dessen, was du in Wahrheit bist, wenn alle gedanklich-emotionalen Verhaftungen – also im Innen – abfallen. Dies üben wir in der Meditation, welche letztendlich das Leben ist. Natürlich braucht es dazu auch eine gewisse äussere Enthaltsamkeit. Gemeint ist aber eine friedfertige Lebensführung möglichst ohne unnötige Verstrickungen, um die innere Enthaltsamkeit zu erleichtern…. Und bezüglich Essen: mit leichtem Bauch meditiert es sich besser.

01. Juli 2025

Auf der Kippstelle zwischen Gefühlwahrnehmung und Reaktion bist du die überwältigende Erfahrung des ursprünglich-immerwährenden Reichtums!

Spirit in ONE, Eva und Marco Bühler, Juli 2025

Wer kennt das nicht? Wir haben ein Gefühl der Langeweile, der Überforderung, der Ohnmacht, der Wut, des Überschwangs etc. und ZACK! Wir schaffen Abhilfe, entweder durch entsprechendes Handeln oder durch Verdrängen. Oder wir schrauben uns mit Gedanken immer weiter hinein. Wie am Rand einer Zentrifuge wird die Angelegenheit dadurch immer grösser. Wenn etwas sehr Heftiges passiert, versuchen wir möglichst schnell den alten Zustand, so weit wie es nur geht, wieder herzustellen. In der östlichen Tradition bezeichnen wir diese Reaktionsweisen als die Maras – die Dämonen. Wir folgen gewohnten Gedanken sowie Mustern und projizieren dadurch unsere Welt.

Wie ist der Reichtum des unendlichen Raumes zu erkennen? Nun, weder im Ausagieren noch im Verdrängen der Gefühl-Gedanken-Spirale. Stattdessen lassen wir einfach zu, dass es im Moment schüttelt. Wir nehmen wahr, ohne uns vom Drang des Handelns oder Argumentierens oder Gedankendrehens verleiten zu lassen. So verkosten wir die Situation und konzentrieren uns gleichzeitig auf das Ausatmen. Das Wahrgenommene wird vielfältig lebendig, verschwindet also nicht. Und gleichzeitig wird es durchsichtiger. Du wirst erkennen, dass Durchsicht die Natur aller Dinge ist, dass du in Wirklichkeit die Durchsicht aller Dinge bist. Man nennt es auch den unendlichen Raum – ursprünglich, immerwährend, überwältigend herzhaft.